産後の骨盤は通常より広がった状態です。 その理由としては、出産に向けて胎児の産道を確保するために妊娠3ヶ月目頃から妊娠末期までにリラキシンというホルモンが分泌されるからです。 このホルモンの作用により、骨盤回りの関節や靭帯が緩まるため、骨盤回りが不安定になり産後も骨盤が広がったままになる要因となります。 ホルモンの分泌がおさまってくると徐々に広がった骨盤も閉じてきますが、通常は歪んだまま閉じてしまいます。
産後うつ
産後うつとは、出産後に発症するうつ病の一種で、約10%~15%の女性に症状が見られます。出産後2週~6ヶ月の間に発症することが多く、症状としては、何事にも無気力になる、極端に悲しくなる、泣けてきてしまう、怒りやすくなるなど様々なものがあります。まじめで几帳面な人、完璧主義な人、不安を感じやすい人、周りに頼る人がいない人、環境の大きな変化があった人などが罹りやすく、産後うつが原因で自殺をする方もいます。一人で悩んでしまうことがないよう周囲の理解と協力が必要です。
・産後は骨盤矯正のチャンス期間
妊娠中は、リラキシンというホルモンの作用で、産道を通りやすくするために骨盤周りの関節や靭帯が柔らかくなります。そのため、妊娠前よりも骨盤が広がってしまいます。出産後は、このホルモンの影響が徐々になくなり、骨盤周りが固まっていきます。このとき、骨盤が正しい位置に戻らないと骨盤のゆがみが残ってしまいます。 しかし、出産後は骨盤が柔らかい状態が続くので、骨盤のゆがみを治すのに最適な時期なのです。産後2~3ヶ月で骨盤は固まってしまうので、早めに骨盤矯正を始めることがおすすめです。
・産後の疲労を取り除くことが大切
出産後は骨盤矯正だけでなく、出産や育児で疲れた身体を癒すことも大切です。疲労を溜め込んで無理をすると、身体の不調が悪化してしまいます。 当院では、産後の疲労を取り除くために自律神経のバランスを整え、筋肉の硬さを取り除き、血流を改善する施術を行っています。これらのケアによって身体の緊張をほぐし、リラックス効果を得ることができます。
・ストレスは厳禁
産後の身体は、辛い症状を我慢することによってストレスを感じやすくなります。ストレスは、イライラや不眠、うつ症状、不安などの心の問題を引き起こします。また、ストレスは免疫力を低下させて身体の抵抗力を弱めてしまいます。 ストレスは母親にとっても赤ちゃんにとっても良くない影響を与えます。ストレスを感じたときは、無理をせずに休息をとることが大切です。また、気持ちを吐き出すこともストレス解消に効果的です。家族や友人、専門家など信頼できる人に相談することで心の負担を軽減することができます。
産後は慢性的な睡眠不足や慣れない育児の影響で精神的・肉体的な疲労が蓄積している状態です。
妊娠・出産・育児と次々に起こるイベントの中、精神的にも肉体的にもヘトヘトな状態ですから集中力が低下したり、多少記憶力が低下したりするのは仕方ありません。
ほとんどの方の場合、マミーブレインは約半年から2年で自然に回復し、徐々に生活にも順応していきます。
ダメージを回復させるためなるべく身体を休め、周囲に頼るようにしましょう。
脳の機能低下は、悪い生活習慣、ケガ、ストレス等により引き起こされ、特に現代人においてはストレスによって脳の機能低下を起こしている方々がとても多くいらっしゃいます。
痛みや不調の原因が筋肉や骨格のみにある場合には、マッサージや骨盤矯正などを行うだけで症状が改善するでしょう。しかし、現代人において痛みや不調の原因が筋肉や骨格のみにとどまっているケースというのは全くと言っていいほどありません。
ほとんどの場合、上述したように脳の機能低下による影響が関係しているため、筋肉や骨格へのアプローチに加えて神経へのアプローチをしなければ根本的な解決にはならないのです。
そのため、多少語弊がある言い方になりますが、極論を言えばマッサージや骨盤矯正など筋肉や骨格に対するアプローチのみでは再発率はほぼ100%ということになります。
脳の機能低下は、悪い生活習慣・ストレス・ケガ等により引き起こされます。
肩こりの原因が筋肉や骨格のみにある場合には、マッサージや骨盤矯正などを行うだけで症状が改善するでしょう。しかし、肩こりの原因が筋肉や骨格のみにとどまっているケースというのは全くと言っていいほどありません。
ほとんどの場合、上述したように脳の機能低下による影響が関係しているため、筋肉、骨格へのアプローチに加えて神経へのアプローチをしなければ根本的な解決にはならないのです。
店舗名 | 平安通整骨院 |
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