骨盤の変化

産後の骨盤は通常より広がった状態です。 その理由としては、出産に向けて胎児の産道を確保するために妊娠3ヶ月目頃から妊娠末期までにリラキシンというホルモンが分泌されるからです。 このホルモンの作用により、骨盤回りの関節や靭帯が緩まるため、骨盤回りが不安定になり産後も骨盤が広がったままになる要因となります。 ホルモンの分泌がおさまってくると徐々に広がった骨盤も閉じてきますが、通常は歪んだまま閉じてしまいます。

腰痛・恥骨の痛み

妊娠中お腹が大きくなるにつれて、腰椎が前に引っ張られることで反っていきます。加えて妊娠中にお腹が大きくなるにつれて動ける範囲も限られてくるため運動量が低下し、腰周りや脚の筋力も落ちていく傾向にあります。それにより妊娠中や産後には骨盤の不安定性・腰椎の前弯(反り腰)・筋力の低下が要因で腰痛や恥骨の痛みを引き起こすことがあります。

産後うつ

産後うつとは、出産後に発症するうつ病の一種で、約10％～15％の女性に症状が見られます。出産後2週～6ヵ月の間に発症することが多く、症状としては、何事にも無気力になる、極端に悲しくなる、泣けてきてしまう、怒りやすくなるなど様々なものがあります。まじめで几帳面な人、完璧主義な人、不安を感じやすい人、周りに頼る人がいない人、環境の大きな変化があった人などが罹りやすく、産後うつが原因で自殺をする方もいます。一人で悩んでしまうことがないよう周囲の理解と協力が必要です。

出産は女性にとって一生の大イベントですが、その後の育児はまさに大仕事です。初めての育児に不安を感じながらも、子供のことを第一に考えて頑張る女性は、心身ともに大きな負担を抱えています。
育児に追われて自分のことは後回しになりがちですが、母親自身の体のケアもとても重要です。家族や周囲のサポートを受けながら、自分の時間を作ってリフレッシュすることが必要です。
子育てを楽しく、快適にするためには、心身のバランスを保つことが大事です。睡眠不足やストレスは、身体も精神も疲れさせてしまいます。育児で疲れているのに眠れないという母親は多く、その状態が続くと悪循環に陥ってしまいます。
産後の身体は、骨盤のゆがみや筋肉の緊張など、さまざまな問題を抱えています。それらを放置すると、腰痛や肩こり、骨盤痛などの症状が慢性化してしまう可能性があります。
産後の身体は、ケアが重要なのです。母親が元気で笑顔でいることは、赤ちゃんにとっても最高のプレゼントです。母体にとって良いことは、赤ちゃんにとっても良いことなのです。

・産後は骨盤矯正のチャンス期間

妊娠中は、リラキシンというホルモンの作用で、産道を通りやすくするために骨盤周りの関節や靭帯が柔らかくなります。そのため、妊娠前よりも骨盤が広がってしまいます。出産後は、このホルモンの影響が徐々になくなり、骨盤周りが固まっていきます。このとき、骨盤が正しい位置に戻らないと骨盤のゆがみが残ってしまいます。 しかし、出産後は骨盤が柔らかい状態が続くので、骨盤のゆがみを治すのに最適な時期なのです。産後2～3ヶ月で骨盤は固まってしまうので、早めに骨盤矯正を始めることがおすすめです。

・産後の疲労を取り除くことが大切

出産後は骨盤矯正だけでなく、出産や育児で疲れた身体を癒すことも大切です。疲労を溜め込んで無理をすると、身体の不調が悪化してしまいます。 当院では、産後の疲労を取り除くために自律神経のバランスを整え、筋肉の硬さを取り除き、血流を改善する施術を行っています。これらのケアによって身体の緊張をほぐし、リラックス効果を得ることができます。

・ストレスは厳禁

産後の身体は、辛い症状を我慢することによってストレスを感じやすくなります。ストレスは、イライラや不眠、うつ症状、不安などの心の問題を引き起こします。また、ストレスは免疫力を低下させて身体の抵抗力を弱めてしまいます。 ストレスは母親にとっても赤ちゃんにとっても良くない影響を与えます。ストレスを感じたときは、無理をせずに休息をとることが大切です。また、気持ちを吐き出すこともストレス解消に効果的です。家族や友人、専門家など信頼できる人に相談することで心の負担を軽減することができます。

[一般的な産後のケア]

一般的な産後のケアは、マッサージやカイロプラクティック、ベルトを使った矯正などがあります。これらのケアは、一時的に身体の痛みや不快感を和らげることができますが、根本的な原因を解決することはできません。

[当院での産後のケア]

当院での産後のケアは、疲労した筋肉・歪んだ骨格・神経機能の３つに対して根本からアプローチしていきます。身体の構造(姿勢・ゆがみ)を整えることで機能(筋肉・関節・神経の働き)が回復していきます。
産後矯正・身体のケアは、産後1ヶ月目から可能です。産後半年以上経過している場合でも、骨盤矯正は効果がありますが、早めに始めることが望ましいです。退院後すぐにご相談ください。

通う回数：10回～15回 ペース：月に4回

健康な身体と体型の回復に向けて日頃から気をつけることも、しっかりとアドバイスをしていきますので、初めての方もご安心下さい。